Les bienfaits d'un bain



Le bain a souvent mauvaise réputation, on lui reproche d'être moins hygiénique que la douche et de ramollir les tissus cellulaires.


La bonne température :

A moins de 20 °C , il active la circulation. Allonges-toi dans la baignoire, masses tes jambes et ta poitrine avec la douche.
Le jet d'eau froide raffermit les tissus et améliore la circulation sanguine.
A 25 °C : c'est la température idéale pour tonifier les tissus et éliminer la rétention d'eau.
A 37 °C : le bain se réchauffe. A la température du corps, l'eau apaise et détend. Il soulage les courbatures et fait disparaître les petits soucis.
Ne restes pas plus de 15 minutes dans l'eau et termines ta séance de relaxation aquatique par un jet froid sur les jambes.


Gommage en douceur :

Le bain est le moment idéal pour procéder à un gommage en douceur.
Pour être efficace le gommage doit se faire régulièrement (une ou deux fois par semaine) en insistant sur les zones rugueuses (genoux, épaules, coudes). Le gommage débarrasse la peau des cellules mortes en améliorant son oxygénation.
Le gommage est idéal pour préparer l'épilation !
Evites de t' adonner à une séance mensuelle qui risque d' agresser ta peau. Abandonnes aussi le gant de crin qui abîme les tissus et qui n'est pas très hygiénique.

En résumé la douche est plus propre mais moins relaxante que le bain, alors tu n'as qu'à prendre un bon bain : 1 jour sur 3 !!
Et tu trouvera le bain certainement mieux que la douche même si côté hygiène c'est pas trop ça ...